THE FAST FAT

Triathlon Coaching & Online-Personaltraining

von Ryuichiro Louis Iijima

Burning fat fast is fun!

Wir haben eine Hassliebe zu Fett. Louis liebt Fett, weil es den Geschmack in der Nahrung gut transportiert und eine großartige Energiequelle ist. Für manche ist es mehr Hass als Liebe. Worin besteht der Unterschied? Viele Menschen können Fett nicht so schnell verwerten, wie sie es als Energiequelle könnten. Deshalb konzentriert sich The Fast Fat auf die Optimierung Ihres Fettstoffwechsels. Es geht darum, das Beste aus dem zu machen, was Sie haben. Das ist viel einfacher und effektiver, als die Ernährung einzuschränken, um abzunehmen, oder ahnungslos nach Bestzeiten im Ausdauersport zu streben.In den USA haben 36,6 Prozent der Männer und 29,3 Prozent der Frauen Prädiabetes. Auch das Metabolische Syndrom wird auf mehr als 30 % geschätzt. Das bedeutet, dass das, was die Mehrheit der Menschen für "gesund" hält, möglicherweise nicht gesund genug ist. Eine Untersuchung hat beispielsweise gezeigt, dass selbst "mäßig aktive Personen" im Vergleich zu Elite-Ausdauersportlern sehr viel ineffektiver Fett verbrennen. Beängstigend ist die Tatsache, dass es fast keinen Unterschied zwischen "mäßig aktiven Personen" und dem "metabolischen Syndrom" gab. Man kann argumentieren, dass die Ernährung entscheidend ist, um dieses Problem in den Griff zu bekommen, aber was passiert, wenn jemand fast keine Fähigkeit hat, Fett als Energiequelle zu nutzen? Man füllt das Energiedefizit mit Kohlenhydraten, und das überschüssige Fett bleibt im Körper. Langfristig müssen wir einen gesunden Stoffwechsel haben, damit es funktioniert.Wie können wir den Fettstoffwechsel "trainieren"? Wir können unseren Fettstoffwechsel ankurbeln, indem wir mit der richtigen Intensität und über einen bestimmten Zeitraum trainieren und uns zur richtigen Zeit ausgewogen ernähren. Was ist eine gute Nachricht? Bewegung hilft nicht nur für einen gesunden Stoffwechsel. Regelmäßige Bewegung bringt noch weitere Vorteile mit sich, wie z. B. gesundes Gewicht, bessere Laune, Hautgesundheit, tieferen Schlaf und sogar sexuelle Funktionen sowohl bei Männern und auch bei Frauen. Eine ausgewogene Ernährung klingt langweilig und ist schwer durchzuhalten? Das liegt daran, dass viele Diäten von Ernährungswissenschaftlern entwickelt werden. The Fast Fast ist kein Ernährungsberater, sondern gibt tolle Rezepte und Kochtricks aus der Sicht eines Kochs.Was ist der Unterschied zwischen The Fast Fat und anderen Diensten? Dieser Dienst ist anderen Online-Übungsplattformen oder Fitnesstrends weder überlegen noch unterlegen. The Fast Fat kombiniert alles, um die Wirkung zu maximieren. Wir stellen sicher, dass das, was Sie tun, zu jeder Zeit optimal für den jeweiligen Zweck geeignet ist.