Fast Fatとは?

最適化された脂肪代謝

多くの人が「脂肪が取れない」と嘆きます。またある程度うまくいっても、最後の詰めが達成できないことが良くあります。これが「脂肪を効果的に燃やしているのか」という疑問につながりました。また他にも疑問が湧いてきます。目標のレベルを維持するためのライフスタイルに満足しているのか？健康で何年も維持できるのか？これらの疑問の裏には、人はただ単純に多くのエネルギーを消費しようとしたり、摂取するエネルギー源を制限したりする傾向があります。これらのアプローチは短期的には効果的ですが、身体が最高の状態で脂肪を燃焼していないため、長期的にはあまり効果的ではありません。

The Fast Fatでは、クライアントの目標を達成するため、もしくは人生を変えるために、コンサルティングを通して、テーラーメイドで個人それぞれにベストな方法を見出します。このベースには持久系スポーツのエリート選手が使用する最新の科学知識があり、これによって代謝を最適化します。これは健康なスポーツマンが2型糖尿病になってしまうことさえあったような、90年代の古いスポーツ科学とは異なり、かなり進化したものです。このような知識は、体脂肪を減らしたり、持久力のベストパフォーマンスを引き出すために効果的に利用することができます。

ちょっと難しそうに感じますが、実際の説明時には分かりやすい言葉が使われます。運動は全くの初心者であったり、どのアクティビティトラッカーを買えばいいのかわからなくても安心。最も基本的なことから始めていきます。また競技指向のアスリートで、自分のFatMaxを確認する最も実用的な方法など、かなりコアな質問にも対応。The Fast Fatはゴールに近づくまでの障害を取り除き、さらにこの先何年も人生を楽しんでいけるようにセットアップしていきます。

トレーニングなどの進歩を管理するためのプラットフォームとしてTrainingPeaksを使用しています。主要なアクティビティトラッカー（ガーミン、アップルウオッチ、フィットビットなど）を使えば、データが自動でアップロードされるので手間いらず。これらのガジェットを使用しない場合でも、マニュアルでデータを集めていくこともできます。実際のセッション最中に、やり方に関する疑問がある場合は、ビデオチャットやボイスチャットでリアルタイムに指導を受けることができます。プライバシーを守れる自宅のジム、新鮮な空気に恵まれた日当たりの良い屋外など色々な場所でセッションを行うことが出来ます。また出張や旅行先でも、スマートフォンでリアルタイムでビデオセッションを行うことができます。